Gdy poziom jest niższy od prawidłowego, organizmowi może być trudno utrzymać mocne kości i prawidłową koordynację mięśni.
I wtedy mogą zacząć pojawiać się objawy.
Do typowych objawów niskiego poziomu witaminy D należą:
• Bóle kości, zwłaszcza nóg i dolnej części pleców
• Osłabienie mięśni lub zmęczenie
• Trudności z wchodzeniem po schodach lub wstawaniem
• Zwiększona wrażliwość na zimno lub wilgoć
Ale to nie wszystko…
Witamina D nie działa sama. Oddziałuje ona z wapniem, magnezem, a nawet układem odpornościowym.
Gdy więc go brakuje, skutki mogą być rozległe i mylące.
Jak rozpoznać różnicę między normalnym starzeniem się organizmu a niedoborami składników odżywczych
Obraz
Tutaj wiele osób popełnia błąd.
Zakładają, że dyskomfort jest nieunikniony.
Ale przyjrzyjmy się temu bliżej:
