Oprócz bruzd, niedobór żelaza może powodować łyżeczkowaty kształt paznokci, charakteryzujący się zagłębieniem w środkowej części paznokcia, w którym może gromadzić się kropla wody. Osoby doświadczające zarówno bruzd, jak i tej deformacji powinny rozważyć wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia poziomu żelaza. Inne objawy niedoboru żelaza to zmęczenie, wypadanie włosów i anemia.
Najczęstszymi przyczynami tego niedoboru są obfite miesiączki, niedostateczne spożycie pokarmów i częste oddawanie krwi. Przyczyną mogą być również krwawienia z przewodu pokarmowego, wykrywalne w badaniu kału. Niektóre osoby cierpią na choroby takie jak celiakia, która prowadzi do zaburzeń wchłaniania składników odżywczych. Jeśli stosujesz specjalną dietę, taką jak dieta wegańska, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów.
Odwodnienie i zaburzenia równowagi wilgoci
Równowaga nawilżenia naszych paznokci jest niezbędna dla ich zdrowia i wyglądu. Nadmierna ekspozycja na wodę, taka jak częste mycie rąk bez nawilżania lub długotrwałe zanurzanie, może je odwodnić i zwiększyć podatność na powstawanie bruzd. Z drugiej strony, nadmiernie suche paznokcie mogą również powodować powstawanie bruzd pionowych. Niektóre schorzenia skóry, takie jak egzema, zwiększają ryzyko problemów z nawilżeniem i powstawania bruzd pionowych.
Traumy i urazy
Nasze paznokcie mogą być narażone na urazy, które prowadzą do powstania pionowych pręg. Powtarzające się uderzenia, nadmierne używanie narzędzi do paznokci lub obgryzanie paznokci mogą uszkodzić macierz paznokcia. Uszkodzenie to zaburza naturalny proces wzrostu i powoduje pojawienie się pręg. Ponieważ całkowity odrost paznokcia trwa od 6 do 18 miesięcy, pręgi będą widoczne przez długi czas. Jeśli uraz jest wystarczająco poważny, może doprowadzić do trwałej deformacji paznokcia.
Podstawowe schorzenia
W niektórych przypadkach prążki te mogą wskazywać na chorobę. W szczególności u osób z niedoczynnością tarczycy mogą wystąpić grube, łamliwe paznokcie z pionowymi prążkami, które łatwo się kruszą lub łamią. W cięższych przypadkach paznokcie mogą stać się bardziej zaokrąglone, a opuszki palców mogą puchnąć. Niedoczynności tarczycy, często spowodowanej chorobą autoimmunologiczną, zazwyczaj towarzyszą inne objawy, takie jak zmęczenie, wypadanie włosów, zaparcia i suchość skóry.
Reumatoidalne zapalenie stawów i łuszczyca to inne choroby autoimmunologiczne, które mogą powodować powstawanie bruzd na paznokciach. Choroby naczyń obwodowych, charakteryzujące się zaburzeniami przepływu krwi, również mogą powodować powstawanie bruzd z powodu niedostatecznego ukrwienia kończyn. Jeśli Twoje paznokcie zmieniają się, a dodatkowo odczuwasz zimno w kończynach, ból lub niebieskawe przebarwienia, skonsultuj się z lekarzem.
Liszaj płaski, który atakuje skórę, włosy, paznokcie, jamę ustną i narządy płciowe, może również powodować różne nieprawidłowości paznokci, w tym bruzdy. Schorzenie to występuje, gdy układ odpornościowy atakuje komórki skóry i błon śluzowych.
Rola genetyki
Genetyka również wpływa na charakterystykę naszych paznokci, w tym na występowanie pionowych pręg. Niektóre osoby mają predyspozycje genetyczne do ich powstawania, niezależnie od stanu zdrowia czy stylu życia. Poważniejszą przyczyną genetyczną jest choroba Dariera, znana również jako rogowacenie przymieszkowe. Jest to choroba genetyczna spowodowana mutacją w genie ATP2A2, charakteryzująca się wyraźniejszymi zmianami w paznokciach i skórze.
Inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę
Każdy proces, który zaburza wzrost paznokci, może powodować powstawanie zmarszczek Beau, które zazwyczaj są poziome. Często zdarza się to u osób poddawanych leczeniu silnymi lekami, takimi jak chemioterapia lub retinoidy. Inne czynniki mogą również powodować powstawanie zmarszczek, takie jak ekspozycja na silne substancje chemiczne, ekstremalne temperatury (wysokie lub niskie), palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu i złe nawyki żywieniowe. Zmiany hormonalne lub metaboliczne, takie jak ciąża czy menopauza, również mogą wpływać na wzrost i strukturę paznokci.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji paznokci
- Stosuj zbilansowaną dietę , spożywając różnorodne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i białko. Jeśli Twoja dieta jest niezrównoważona, rozważ suplementację.
- Dbaj o nawilżenie paznokci, regularnie nakładając krem nawilżający na paznokcie i skórki. Wieczorem nałóż krem do rąk i załóż cienkie bawełniane rękawiczki, aby spać.
- Chroń swoje paznokcie , zakładając rękawiczki podczas wykonywania czynności, które mogą je uszkodzić lub narazić na działanie wilgoci lub substancji chemicznych.
- Stosuj delikatną pielęgnację : unikaj ostrych narzędzi, takich jak metalowe pilniki, i wybieraj delikatne techniki piłowania. Unikaj obgryzania paznokci.
- Jeśli na Twoich paznokciach pojawiły się wyraźne bruzdy, towarzyszą im inne objawy lub jeśli budzi to Twój niepokój, skonsultuj się z lekarzem .
Chociaż niektóre pręgi są niegroźne, zachowaj czujność i skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek istotne zmiany lub towarzyszące im objawy. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji możesz zachować zdrowe i piękne paznokcie.
