Czy słyszałeś, że woda z okry jest bardzo korzystna dla zdrowia?
Cóż, to warzywo nazywane jest również paluszkami damskimi. Wiele osób unika jedzenia okry, czyli paluszków damskich, ponieważ są trochę lepkie. Mają też specyficzny smak, który mało kto lubi.
To warzywo jest łatwo dostępne i niedrogie. Być może zastanawiasz się teraz, dlaczego mówimy o okrze!
Powód jest prosty : korzyści zdrowotne okry i jej niska zawartość kalorii!
Spożywając to warzywo, zyskujesz tylko 30 kalorii i wiele innych korzyści. Jest doskonałym źródłem witaminy C, zawierając około 21 miligramów. Dostarcza również 60 miligramów magnezu.
