Niektórzy ludzie naturalnie wydzielają więcej śliny. Jednak nadmierne wydzielanie śliny może być również powiązane z:

Niektóre leki (leki przeciwdepresyjne, przeciwhistaminowe itp.)
Choroba refluksowa przełyku (GERD)
Nawyki żywieniowe, takie jak jedzenie zbyt późno

Nic niepokojącego, ale warto zwrócić na to uwagę, jeśli zjawisko będzie się powtarzać.

A co jeśli to zaburzenia snu?

W rzadszych przypadkach nadmierne ślinienie się w nocy może być objawem zaburzeń neurologicznych lub mięśniowych.

Bezdech senny może na przykład powodować oddychanie przez usta i częste wybudzanie się z ślinieniem.

Jeśli chrapiesz, często budzisz się zmęczony lub masz trudności z oddychaniem w nocy, nie wahaj się porozmawiać o tym z lekarzem.

Co robić, jeśli często ślinisz się w nocy?

Oto kilka prostych wskazówek, jak ograniczyć to zjawisko:

Jeśli to możliwe, śpij na plecach.
Pij dużo płynów w ciągu dnia, aby rozrzedzić ślinę.
W przypadku zatkanego nosa stosuj spray z solą fizjologiczną lub nawilżacz powietrza.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że przyczyną jest przyjmowany lek.
Poproś o badanie snu, jeśli odczuwasz niewyjaśnione zmęczenie, chrapanie lub częste wybudzanie się.
Ostatnie uwagi

Ślinienie się podczas snu nie jest ani wstydliwe, ani niepokojące. Wręcz przeciwnie, może być oznaką spokojnego snu.

Jeśli jednak staje się to uciążliwe lub towarzyszą temu inne problemy, kilka prostych zmian lub konsultacja lekarska może okazać się pomocna.

I nie zapominaj: głęboki sen to jeden z najlepszych sprzymierzeńców twojego zdrowia. Nawet wtedy, gdy twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć… trochę, a ty nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.