Niezależnie od tego, czy lubisz słodycze, czy nie, cukier jest dodawany w takiej czy innej formie do niemal każdego pakowanego produktu spożywczego, który kupujesz. Istnieje prawdopodobieństwo, że spożywasz więcej cukru – być może nawet za dużo – nie zdając sobie z tego sprawy. Pytanie brzmi więc: ile cukru to za dużo?
Cukier rafinowany i jego zamienniki to prawdziwa plaga dla ludzkości i przyczyna wszelkiego rodzaju chorób i dolegliwości. Słowo „cukier” może nie być wyraźnie wymienione na liście składników żywności pakowanej, ale może być ukryte pod innymi nazwami, takimi jak:
Syrop kukurydziany lub słodzik
Dekstryna Dekstroza
Diglicerydy
Disacharydy
Koncentrat
soku z trzciny cukrowej Fruktoza Glukoza
Wysokiej jakości syrop fruktozowo-glukozowy Skrobia hydrolizowana Syrop słodowy Maltodekstryna Maltoza Syrop ryżowy Sorbitol Sacharoza
Przy tylu źródłach cukru w diecie, jak określić granicę, której nie należy przekraczać? Jeśli doświadczasz poniższych objawów, czas znacznie ograniczyć spożycie cukru:
Kontynuuj czytanie na następnej stronie
