Instrukcje
W dużej misce połącz jajka z maślanką.
W osobnej misce połącz mąkę, skrobię kukurydzianą, paprykę, czosnek w proszku, cebulę w proszku, sól, sól selerową, pieprz, musztardę, imbir, tymianek, bazylię i oregano. Dobrze wymieszaj.
Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 190 stopni Celsjusza (375 stopni Fahrenheita) na 5 minut.
Zanurz kurczaka w mieszance maślankowej, pozwalając, aby nadmiar płynu spłynął.
Następnie zanurz kurczaka w mieszance mąki, mocno dociskając go do mieszanki, aby dobrze przylegał. Strzep nadmiar mąki.
Nasmaruj koszyk oliwą z oliwek i umieść w nim kurczaka. Obficie spryskaj kurczaka sprayem do smażenia. Piecz kurczaka we frytkownicy powietrznej przez 25–30 minut, obracając go w połowie pieczenia i ponownie spryskując sprayem do smażenia.
Kurczak jest gotowy, gdy temperatura wewnętrzna osiągnie 74 stopnie Celsjusza (165 stopni Fahrenheita), a zewnętrzna strona będzie złocistobrązowa. Ułóż, podawaj i delektuj się!
Wartości odżywcze
Wielkość porcji: 1 porcja Kalorie: 170 kcal Węglowodany: 30 g Białko: 6 g Tłuszcz: 3 g Tłuszcze nasycone: 1 g Tłuszcze wielonienasycone: 1 g Tłuszcze jednonienasycone: 1 g Tłuszcze trans: 0,01 g Cholesterol: 51 mg Sód: 1216 mg Potas: 143 mg Błonnik: 2 g Cukry: 2 g Witamina A: 241 IU Witamina C: 5 mg Wapń: 64 mg Żelazo: 2 mg
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
