Możesz zatrzymać nawet 2,5 kg płynów dziennie. Oto jak pozbyć się nadmiaru.
Zatrzymanie wody to nadmiar płynu gromadzącego się w tkankach organizmu, który może prowadzić do obrzęków i wzdęć, szczególnie w okolicy brzucha, nóg i biustonosza. Jest to zjawisko przejściowe, często związane z dietą, stylem życia lub zmianami hormonalnymi. Zrozumienie przyczyn nadmiaru wody to pierwszy krok do skutecznego radzenia sobie z nim. Chociaż wahania masy ciała o kilka funtów w ciągu dnia są normalne, przyrost masy ciała o zaledwie 5 funtów może być niepokojący i uciążliwy.
Zrozumienie nauki o retencji wody
Zatrzymanie wody, czyli obrzęk, występuje, gdy organizm gromadzi nadmiar płynów. Składający się w około 60% z wody organizm odgrywa kluczową rolę w wielu ważnych funkcjach życiowych. Jednak gdy równowaga płynów zostanie zaburzona, może dojść do zatrzymania wody. Może to być spowodowane zaburzeniami równowagi elektrolitowej, szczególnie sodu i potasu, które regulują gospodarkę wodną organizmu. Wahania hormonalne, zwłaszcza te związane z cyklem menstruacyjnym, również mogą przyczyniać się do zatrzymania wody.
Najczęstsze czynniki powodujące przyrost masy ciała z powodu nadmiaru wody
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 
