Mierzy się ją dwiema liczbami:
Ciśnienie skurczowe (pierwsza liczba): to ciśnienie, które występuje, gdy serce się kurczy.
Ciśnienie rozkurczowe (druga liczba): to ciśnienie, które występuje, gdy serce się rozkurcza.
Często mówimy o wartości referencyjnej „120/80 mmHg”. Nie jest to jednak coś stałego: wiek, styl życia i poziom stresu odgrywają znaczącą rolę. Zanim więc wpadniesz w panikę, przyjrzyjmy się temu bliżej.
Prawidłowe ciśnienie krwi: przydatne wskazówki dla osób w podeszłym wieku
. Wraz z wiekiem nasze tętnice stają się nieco mniej elastyczne – to naturalne. Dlatego nieznaczny wzrost ciśnienia krwi jest normalny i nie powinien budzić niepokoju. Oto wskazówka, która pomoże Ci to zrozumieć:
Wiek Prawidłowe ciśnienie krwi (w mmHg)
18–29 lat 115–120 / 75–80
30–39 lat 120–125 / 78–82
40–49 lat 125–130 / 80–85
50–59 lat 130–135 / 80–86
60–69 lat 135–140 / 85–88
70 lat i więcej Do 140–145 / 85–90 (tolerowane)
Te wartości są wytycznymi, a nie diagnozami! Tylko pracownik służby zdrowia może postawić spersonalizowaną diagnozę. Kup witaminy i suplementy
Kiedy należy się martwić?
Zazwyczaj mówimy o umiarkowanym nadciśnieniu tętniczym od wartości 140/90 mmHg. Poniżej 90/60 mmHg wkraczamy w strefę niskiego ciśnienia krwi, co również może powodować dyskomfort (zmęczenie, zawroty głowy itp.).
Zobacz więcej
Aby poznać dokładny sposób gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij udostępnić przepisu znajomym z Facebooka.
REKLAMA
