Seler często postrzegany jest po prostu jako chrupiący dodatek do sałatki lub zdrowego dodatku do masła orzechowego – jednak za jego skromnym wyglądem kryją się same korzyści.
Zdrowie
To niskokaloryczne, bogate w składniki odżywcze, które są pełne przeciwutleniaczy, błonnika, minerałów i przeciwzapalnych.
Ale co się stanie, jeśli będziesz jeść codziennie przez tydzień? działanie od tego, czy będziesz go pić sok, jeść na surowo, czy skutki do zupy, seler może mieć wpływ na Twoje zdrowie – czasami już po 7 sytuacjach.
1. Lepsze trawienie i zdrowie jelita
Seler zawiera oba błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, który pomaga wypróżnienia i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Dlaczego: Działa
pobudza dożylnie soku żołądkowego i żółciowego.
Pomaga w przesuwaniu się pokarmu przez przewód pokarmowy.
Zmniejsza wzdęcia i zaparcia.
Łagodzi wyściółki wtórne.
Dostęp do: Jedz surowy seler, aby uzyskać najwięcej błonnika, lub wyjść jako sok z samego rana, aby oczyścić organizm.
Owoce i warzywa
2. Naturalne działanie przeciwzapalne
Seler jest bogaty w fitoskładniki, takie jak apigenina, luteolina i poliacetyleny, które ograniczają działanie przeciwzapalne w całym organizmie.
Można:
Może rozwiązać ból stawów, ból mięśni i sztywność.
Pomaga w walce z następstwami, zapaleniem stawów, astmą i chorobą zapalną jelit.
