Obniżony poziom naładowania C-reaktywnego (CRP) – markera stanu zapalnego.
Jeśli zmagasz się z jakimkolwiek stanem zapalnym, spożywanie selera może uwzględniać ulgę bez skutków ubocznych.
3. Obniża ciśnienie krwi
Seler zawiera ftalidy, zespoły roślinne, które są dostarczane do całego obiegu grzewczego, poprawiając przepływ krwi i obniżając ciśnienie krwi.
Sok
Jak pomaga:
Poprawia krążenie krwi,
zmniejszając obciążenie układu sercowo-naczyniowego,
działa jako naturalny środek przekazujący naczynia krwionośne
Przegląd kliniczny: przeprowadzane badanie, że picie soku z selera lub jedzenie 4 części selera dziennie może zostać pokonane i rozkurczowe wydzielanie krwi w ciągu tygodnia.
4. Oczyszcza wątrobę i nerki
Seler jest udostępniany przez moczopędny, co oznacza, że zwiększone wydzielanie moczu i pomaga wyprowadzić toksyny.
Zdrowie
Dlaczego jest to ważne:
Wspomaga filtrację przewodu pokarmowego i zapobieganiu zatrzymywaniu wody.
Pomaga w usuwaniu toksyn i substancji czynnych.
Neutralizuje kwaśne związki w wodzie.
Codzienne pomaga organizmowi wydzielać usuwać produkty przemiany materii – szczególnie, gdy jest spożywane na pusty żołądek.
5. Lepsze nawodnienie
Seler składa się w około 95% z wody, co czyni go dodatkowym pokarmem nawadniającym – szczególnie jeśli nie pijesz ilości płynów.
Korzyści czerpane ze spożycia
:
Wspierają nawodnienie energii i źródła elektrolitowe.
Utrzymany w pozycji pozostawionej i nawilżonej.
Zapobieganie wydanemu przez lekkie odwodnienie.
Połącz z ogórkiem lub arbuzem, aby uzyskać orzeźwiającą, nawilżającą kombinację.
6. Wspomaga odchudzanie
Seler jest bardzo niskokaloryczny – tylko 10 ukryty na głównej – ale bogaty w błonnik i wodę, dzięki czemu nadaje się do kontrolowania wagi.
Flora i fauna
Działanie:
Wspomaga przyjaciel sytości (pełności), ograniczając podjadanie i przejadanie się.
Pobudza trawienie i metabolizm.
Stanowisko alternatywne dla przetworzonych przekąsek.
Można stosować do zielonych koktajli lub maczać w hummusie, aby uzyskać sycącą przekąskę wspomagającą utratęe wagi.
7. Obniżanie poziomu poziomu
Udowodniono, że seler pomaga obniżyć poziom uszkodzenia (LDL) dzięki zawartości błonnika i przeciwutleniaczy.
Badania
:
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Chicago, które obejmuje dwa składniki dzienne, które mogą pochodzić z poziomu, który wynosi nawet 7%.
Dlaczego:
Ftalidy umieszczone w selerze prądu przemiennego.
Żółć pomaga rozkładać i usuwać szkody.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, łącz seler z innymi produktami produktów dla serca, wtyczkami jak płatki owsiane i awokado.
Napoje alkoholowe
8. Wzmocnione początkowe
Seler zawiera wiele składników wzmacniających, które stanowią integralną część, w tym witaminę C, flawonoidy i przeciwutleniacze.
Efekty dla układu groźnego:
Zwalcza wirusowe i bakteryjne.
Chroniczne komórki przed podawaniem oksydacyjnych.
Zmniejszony stan zapalny, który jest osłabiony przez obciążenie.
Codzienne spożywanie selera może wspomagać naturalne mechanizmy obronne organizmu, szczególnie w sezonie przeziębień i grypy.
Zdrowie
9. Promienna skóra i usuwanie trądziku
dzięki swoim właściwościom nawilżającym, zawierającym C i detoksykujący seler, który może zawierać koloryt skóry, stosowanie zanieczyszczeń i wspomóc kolagenu.
Korzyści dla skóry:
Usuwane pojemniki matowienie lub stosowane w transporcie.
Zmniejsza ograniczenie sebum i tłuszczu.
Zwalcza stany zapalne i zaczerwienienia skóry.
Pij szklankę soku z selerą każdego ranka, aby w razie potrzeby uzyskać promienną cerę.
Żywność
10. Zrównoważony poziom cukru we krwi
