Dieta zupowa: przepis na szybką utratę wagi

Dieta zupowa to popularna metoda dla osób, które chcą schudnąć w krótkim czasie. Zasada jest prosta: jesz głównie niskokaloryczną zupę warzywną, uzupełnioną ograniczoną ilością innych produktów. Poniżej znajdziesz przejrzysty przepis na niskotłuszczową zupę warzywną, a następnie jasne wyjaśnienie diety, jej zalet i wad oraz kilka praktycznych wskazówek.

Przepis na zupę spalającą tłuszcz
Składniki
1 szklanka mieszanych warzyw: seler, żółta lub czerwona papryka, cebula i zielona fasolka
1 szklanka zielonych liści: szpinak, boćwina lub jarmuż
1/2 szklanki warzyw korzeniowych: marchew i buraki
1/2 łyżeczki mieszanki pasty czosnkowej i drobno posiekanego imbiru
2 do 4 łyżeczek przypraw: kurkuma, kolendra, goździki, czarny pieprz, cynamon i kminek
1 do 2 szklanek domowego bulionu warzywnego
sól do smaku
1 szklanka wody
opcjonalnie: 1/2 szklanki czerwonej fasoli
Przygotowanie