5-minutowe lody kawowe Fit: Bez śmietanki, bez maszynki do lodów i ultra kremowe.
Masz ochotę na gładkie lody kawowe, jak te w barze, ale bez śmietanki, dodatku cukru i bez maszynki?
Ten przepis to idealny pomysł na świeży, szybki i lekki deser, gotowy w kilka minut. Jego sekret? Mrożone banany, które po zmiksowaniu naturalnie stają się gładkie i mają konsystencję podobną do lodów.
Dodając kawę rozpuszczalną, jogurt lub lekki serek do smarowania, odrobinę chrupiącej granoli i odrobinę gorzkiej czekolady, otrzymasz pyszny, świeży i sycący deser.
To idealny przepis na popołudniową przekąskę, deser po obiedzie lub gdy masz ochotę na coś słodkiego bez konieczności przygotowywania skomplikowanego deseru.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Te lody kawowe są idealne, ponieważ:
Jest gotowy w 5 minut;
nie potrzebujesz maszyny do lodów;
nie zawiera śmietanki;
nie wymaga dodatku cukru;
jest kremowy dzięki mrożonemu bananowi;
ma intensywny smak kawy;
można go modyfikować z różnymi dodatkami;
idealnie nadaje się jako lekki deser lub letnia przekąska.
Rezultatem jest zimny, gęsty i aksamitny krem, gotowy do natychmiastowego spożycia łyżeczką.
Informacje o przepisie
Przygotowanie: 5 minut
Zamrażanie banana: co najmniej 4 godziny
Całkowity czas: 5 minut + zamrażanie
Stopień trudności: Łatwy
Porcje: 1 filiżanka
Kategoria: Deser, Zdrowa przekąska
Gotowanie: Brak
Kalorie: około 160 kcal z polewą
Lżejsza wersja: około 115 kcal bez granoli lub czekolady
Składniki
100 g mrożonego banana
1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
1 łyżka jogurtu naturalnego lub greckiego, ok. 20 g 10 g
chrupiącego musli
5 g kawałków gorzkiej czekolady
Naturalny słodzik do smaku (opcjonalnie)
Sposób przygotowania zdrowych lodów kawowych
1. Zamroź banana
Obierz dojrzałego banana i pokrój go w plasterki.
