Zapalenie rozcięgna podeszwowego nie ogranicza się jednak wyłącznie do sportowców. „Główną przyczyną naderwania lub zerwania rozcięgna podeszwowego są źle zaprojektowane buty do chodzenia: dotyczy to oczywiście sportowców, którzy biegają, chodzą lub tańczą w butach, które są zbyt zużyte lub nieodpowiednie do danej aktywności, ale także osób, które cały dzień stoją lub noszą modne trampki, które są zbyt miękkie i nie zapewniają odpowiedniego wsparcia łuku stopy!” – zauważa dr Marc Perez.
Drugi winowajca: nadwaga. „Kiedy łuk stopy jest poddawany znacznemu naciskowi z powodu nadwagi i/lub otyłości, jest niemal pewne, że rozcięgno podeszwowe w końcu pęknie bez odpowiedniego leczenia”. To samo dotyczy osób, które regularnie podnoszą ciężkie przedmioty bez zachowania środków ostrożności.
Deformacja stopy może również powodować zapalenie rozcięgna podeszwowego: „Mówimy o defektach budowy stopy – takich jak płaskostopie, wysokie podbicie…” – zauważa dr Perez. Należy zauważyć, że zapalenie rozcięgna podeszwowego występuje częściej u osób starszych.
Zapalenie rozcięgna podeszwowego: porady lekarza na ulgę
Jak zapobiegać zapaleniu rozcięgna podeszwowego? „Wybieraj buty z dobrym podparciem łuku stopy: potrzebujesz sztywnej podeszwy (najlepiej ze skóry bezszwowej), małego obcasa (około 4 centymetrów) i wsparcia kostki (jest to niezbędne w przypadku butów do chodzenia). Absolutnie unikaj: modnych miękkich trampek, butów z odkrytymi plecami, bardzo wysokich obcasów…” – zaleca dr Marc Perez.
