Przygotuj składniki:
Dokładnie umyj cytrynę, ogórek i miętę. Pokrój cytrynę w plasterki (razem ze skórką), ogórek drobno posiekaj, obierz imbir i pokrój go w cienkie plasterki.
Przygotuj napar:
Wlej wodę do dużego dzbanka. Dodaj cytrynę, ogórek, imbir i miętę. Jeśli chcesz wzmocnić efekt oczyszczający, dodaj łyżeczkę octu jabłkowego lub kilka kropli aloesu.
Chłodzenie:
Umieść dzbanek w lodówce na co najmniej 1–2 godziny, aby składniki się zaparzyły. Najlepsze rezultaty uzyskasz po schłodzeniu przez noc.
Aplikacja:
Podawać z kostkami lodu lub bezpośrednio z dzbanka w temperaturze pokojowej, zależnie od upodobań.
Sposób podania i przechowywania:
Idealny
jako napój na pusty żołądek, między posiłkami lub po treningu. Możesz dodać kilka jagód lub plasterek pomarańczy, aby urozmaicić smak.
Przechowywanie:
Najlepiej spożyć napój w ciągu 24 do 36 godzin od przygotowania. Przechowywać w lodówce i delikatnie mieszać przed każdym nalaniem.
