- Jabłko umyj i pokrój na kawałki.
- Jeśli chcesz łagodniejszy imbir, obierz go i lekko zetrzyj.
- Wszystkie składniki wrzucić do blendera, dodać sok z cytryny i wodę.
- Dokładnie mieszaj, aż do uzyskania gładkiej masy.
- Jeśli wolisz gładszą konsystencję, możesz ją przecedzić, ale najlepiej spożywać ją z dużą ilością błonnika.
Sposób użycia:
Pij sok na pusty żołądek, co najmniej 30 minut przed śniadaniem, aby organizm mógł lepiej wchłonąć składniki odżywcze.
Powtarzaj ten proces raz w miesiącu przez pięć kolejnych dni w ramach rutynowego oczyszczania jelita grubego.
Aby wzmocnić efekt tego nawyku, należy spożywać dużo owoców, warzyw i pić wodę.
Unikaj nadmiernego spożycia tego napoju, jeśli cierpisz na problemy żołądkowe, takie jak wrzody lub zapalenie błony śluzowej żołądka, ponieważ cytryna i imbir mogą je podrażniać.
