3. Niedobory składników odżywczych
Innym częstym czynnikiem jest niedobór niezbędnych witamin i minerałów, zwłaszcza:
Biotyny (witaminy B7)
Żelaza
Cynk
Magnezu
Wraz z wiekiem nasz organizm nie wchłania składników odżywczych tak wydajnie. Oznacza to, że nawet jeśli zdrowo się odżywiasz, nadal możesz mieć niedobory w niektórych obszarach – a paznokcie mogą być jednym z pierwszych miejsc, w których to będzie widoczne.
Jeśli odczuwasz zmęczenie, przerzedzają się włosy lub skóra głowy wolno się goi, warto porozmawiać z lekarzem o możliwych niedoborach.
4. Przyczyny chorób
W rzadszych przypadkach wyraźne pionowe bruzdy mogą być oznaką problemu zdrowotnego, który wymaga interwencji. Możliwe przyczyny to:
Słabe krążenie
Zaburzenia czynności tarczycy (zarówno niedoczynność, jak i nadczynność)
Reumatoidalne zapalenie stawów
Choroby skóry, takie jak egzema lub łuszczyca
Jeśli bruzdom na paznokciach towarzyszą inne nietypowe objawy — takie jak ból stawów, zmiany w strukturze skóry lub niewyjaśnione zmęczenie — najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Ciąg dalszy na następnej stronie
