Płytki płyn brzuszny: łatwy i naturalny sposób na pozbycie się tłuszczu z brzucha

Woda na płaski brzuch to w zasadzie  woda wzbogacona,  uzyskana poprzez moczenie owoców, ziół, warzyw i przypraw w wodzie przez kilka godzin. Idea polega na tym, że naturalne składniki uwalniają swój smak i składniki odżywcze do wody, zapewniając smaczny i zdrowy napój, który wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm i pomaga zmniejszyć wzdęcia.

Często reklamuje się go jako „napój detoksykacyjny”, który pomaga pozbyć się tłuszczu z brzucha z dnia na dzień – przyjrzyjmy się jednak naukowemu uzasadnieniu tych zapewnień.

Chociaż nie zapewni Ci ona magicznego efektu sześciopaku,  woda na płaski brzuch może pomóc w osiągnięciu dobrego samopoczucia,  jeśli będzie stanowić element zdrowego stylu życia.

Jak wykonać płytki trening wodny brzucha w domu

Przygotowanie własnego płynu do płukania jamy brzusznej jest łatwe, modyfikowalne i ekonomiczne. Oto podstawowy przepis na początek — i kilka wariantów do wypróbowania.

Przepis na wodę na płaski brzuch

Składniki:

• 1 cytryna (pokrojona w plasterki)
• 1 ogórek (pokrojony w plasterki)
• Garść świeżych liści mięty
• Kawałek imbiru o długości 2,5 cm (pokrojony w plasterki lub starty)
• od 4 do 6 szklanek wody

Instrukcje:

1. Dokładnie umyj wszystkie produkty.
2. Pokrój cytrynę i ogórek w cienkie plasterki.
3. Wszystko wlej do dużego dzbanka lub szklanki.
4. Zalać zimną wodą i dobrze wymieszać.
5. Pozostaw do zaparzenia w lodówce na co najmniej 2 godziny, a dla uzyskania najlepszego smaku – na całą noc.
6. Przefiltruj lub popijaj tak jak jest. W razie potrzeby dolej wody!